Николай Амосов дает 7 советов для поддержания здоровья: не полагаться только на врачей, здоровье нужно добывать самому, болезни вызваны внешними вредностями и неразумным поведением, тренировка резервов должна быть разумной, необходимо упорство и терпение к ограничениям и нагрузкам.
# Здоровье
Статья рассказывает о вреде избыточного потребления поваренной соли, особенно для людей с повышенным АД, диабетом, болезнями почек и сердца. Рекомендуемая норма - 6 грамм в день, а россияне потребляют в среднем 12 грамм. Статья также перечисляет продукты, насыщенные натрием, и дает советы, как избежать избытка соли в питании, такие как употребление большего количества овощей и фруктов и избегание заведений фаст-фуда.